Il polso è un’articolazione dell’arto superiore che collega la mano con l’avambraccio. Questa parte del corpo è composta da otto piccole ossa che insieme formano il cosiddetto carpo. Quando l’articolazione subisce un trauma di vario tipo insorge la distorsione del polso, mentre quando il tendine interno si infiamma siamo in presenza di tendinite.
Vediamo come riconoscere e identificare questi due problemi, quali sono le possibili cause e le cure di queste due patologie.
Distorsione e tendinite del polso: elenco delle cause
La distorsione del polso è provocata principalmente da un evento di tipo traumatico come una caduta accidentale, durante la quale per istinto si portano le mani avanti e si para facendo peso sui polsi che, spesso, accusano il colpo provocando una distorsione, ovvero lacerazione e stiramento delle strutture che compongono l’articolazione.
Questo problema è molto comune negli sportivi e si verifica in seguito ai seguenti fattori:
- Mancanza di allenamento
- Affaticamento
- Mancanza di riscaldamento
Alcuni sport sono più rischiosi, come pallavolo, calcio, rugby, pattinaggio etc.
Anche la tendinite del polso può essere provocata da un trauma improvviso che a sua volta causa l’infiammazione dei tendini, ma più spesso è la conseguenza di tanti microtraumi che si sono accumulati nel tempo.
Per esempio, chi conduce una vita sedentaria, ma svolge lavori in casa che coinvolgono particolarmente il polso, come quello di imbiancare i muri o aggiustare le tapparelle, può arrivare a soffrire di tendinite. Allo stesso tempo quando si riprende a fare sport dopo un periodo di fermo, in particolare il tennis, e in presenza di altre patologie.
Infatti, la tendinite si verifica in presenza di artriti, artrosi, reumatismi e altri problemi a muscoli e tendini dell’arto superiore.
In presenza di questi disturbi, quali sono i rimedi da adottare?
Distorsione del polso e tendinite: rimedi e cure
Le cure di questi due problemi di salute possono variare in base al fattore che li ha provocati. Per questo motivo è fondamentale affidarsi ad un bravo ortopedico può offrire una diagnosi esatta ed una cura personalizzata secondo il singolo caso.
Se il dolore è frutto di incidente o trauma del polso, il medico consiglia di non affaticare l’arto superiore e stare a riposo per un periodo variabile di tempo.
I rimedi sono i seguenti:
- Non affaticare il polso e non fare movimenti ripetitivi
- Poggiare una borsa di acqua fredda per 15 minuti e ripetere 3 o 4 volte al giorno
- Prendere una pausa da lavoro, che il mestiere richiede eccessivo uso del polso: lavori di sartoria, uso del computer e altri mestieri manuali
- Sospendere lo sport
Inoltre, per lenire il dolore vengono somministrati medicinali antidolorifici e antiinfiammatori, mentre per tenere ferma l’articolazione e proteggerla da ulteriori traumi si ricorre a tutori, stecche, fasce e altri ausili simili.
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